Облека за јога и пилатес

Стилски карактеристики

Јогата е уметност која ги комбинира физичките, менталните и духовните практики, а денес секој кој се грижи за својот физички развој и духовна хармонија може да ја допре оваа уметност. Сесиите комбинираат различни техники на дишење, пози за релаксација, флексибилност и вежби за истегнување.

Еден од главните фактори за време на тренингот е престојот во мирна и опуштена состојба, како и фокусирање на внатрешните сензации на телото во текот на вежбањето. Нема да можете да се втурнете во светот на јогата без удобна и удобна облека.

Стилот на облека за јога може да биде различен - и бесплатен и прицврстен. Лабавите панталони ќе помогнат да се избегне стискање на крвните садови при изведување на широк спектар на вежби за извртување или виткање. Ако претпочитате тесна облека, тогаш обрнете посебно внимание на моделите со висока еластичност и цврстина. Запомнете дека синтетичките ткаенини негативно влијаат на кожата за време на интензивно вежбање, предизвикувајќи иритација. Составот на ткаенината треба да биде блиску до максималната содржина на еколошки и природни влакна.

Слични препораки за избор на стил се применливи и за пилатес, кој исто така е насочен кон развој на издржливост, создавање прекрасно олеснување на телото и стекнување душевен мир.

Правила и препораки за добар избор

Избегнувајте да купувате скапи патики и други обувки наменети за пешачење или трчање. Ако имате чевли на себе, не е можно да се изведат сет на вежби каде што треба да го повлечете палецот, да ја фатите петицата со рацете. Инструкторите по јога препорачуваат вежбање боси за подобро држење на подлогата. Исто така, при изведување на асани на стапалата се активираат рефлексогени точки кои имаат лековито и зајакнувачко дејство на целото тело.

За луѓето кои претпочитаат да вежбаат во чорапи, памукот со гумен ѓон одлично се докажа. Овие чорапи го намалуваат лизгањето на стапалото кога се во контакт со телото и душекот, а исто така совршено ја апсорбираат влагата што се добива во текот на тренингот. Особено внимание беше посветено на чорапите со посебни прсти, тие ги штитат вашите стапала од смрзнување при активности на отворено при ниски температури на околината.

Високите до колена со отворен палец и петица ќе станат вистинско откритие и незаменлив асистент за време на тренингот, бидејќи ги исполнуваат барањата за практичност, практичност.

Женската облека треба да биде дискретна, бидејќи часовите по јога и пилатес присуствуваат и претставници на посилниот пол. Прекумерната отвореност на костумот и демонстрацијата на формите се непотребни и предизвикуваат екстремна иритација, згора на тоа, тие го одвлекуваат вниманието од часовите.

Стилски изглед

Обрнете внимание на црните шорцеви, кои се соодветни во летната сезона, за употреба и во теретана и на отворено. Изгледот е надополнет со памучна маичка со дрес која и овозможува на кожата да дише и не го ограничува движењето. Комбинацијата на шорцеви и горен дел без ракави е соодветна за секој тип на тело. Вреди да се напомене дека шорцевите и тенџерето заземаат незначителен простор во вашата чанта.

Прекрасната лелеава ткаенина што вее на ветрот ќе додаде леснотија и софистицираност на вашиот изглед. Моделот не содржи никакви еластични ленти кои можат, со стискање, да ја нарушат циркулацијата на крвта. Комбинезонот се специјално дизајнирани за јога и пилатес за да се избегне најмала непријатност. Едноделните ансамбли совршено се докажаа дури и при најинтензивните оптоварувања: не го ограничуваат движењето, ѝ дозволуваат на кожата да дише и ја апсорбира потта што се лачи од телото.

Црниот растеглив комбинезон со исправен патент одзади е практичен избор за пилатес. Светлите бои го концентрираат вниманието на другите и треба да се отфрлат. Се претпочитаат неутрални тонови во облеката бидејќи имаат смирувачки ефект за време на медитација и јога.

Без разлика дали претпочитате хеланки или преголеми јога панталони, горен дел со прилагодливи ремени на рамо ќе го надополни секој изглед. Обрнете внимание на моделите на кои им недостасуваат навртки и сврзувачки елементи. Со продолжениот тренинг со вежби за истегнување на мускулите на грбот, постои голема веројатност за триење и непријатност во пределот на прицврстувачите. Бесшевните врвови со фит, поради широката еластична лента под бистата, се многу популарни. Еластичните панталони имаат висок струк, што ви овозможува да го покриете лумбалниот предел за време на свиоци.