Патики за вежбање

Денес, фитнесот и доброто здравје стануваат сон на многу луѓе. Но, само соништата нема да помогнат вашето тело да биде совршено, за ова треба, пред сè, да направите чекор кон спортот. А за овој чекор да биде удобен и ефективен, треба да набавите добри, квалитетни и соодветни тренери за обука.

Многумина мислат дека патиките во кои се шетаат со пријателите се погодни и за вежбање во теретана, но ова е заблуда. За вежбање во теретана, треба да изберете патики поединечно, во зависност од тоа каква физичка вежба планирате да правите.

Како да изберете чевли за трчање за теретана

Правилно избраните обувки не се само удобност при вежбање во теретана, туку и заштита од непотребни повреди. На крајот на краиштата, ако вашите чевли се избрани погрешно, не можете да избегнете падови кога спортувате. Работи што треба да ги запомните за да избегнете погрешен избор при изборот на обувки за вежбање?

Постојат неколку правила што треба да ги имате на ум при изборот на спортски чевли кои ќе ви помогнат да го изберете совршениот пар за вашиот спорт:

• за спортски сали, треба да земете патики со жлебен ѓон за да избегнете лизгање;
• горниот дел од чевелот треба да биде лесен и дише, препорачливо е да се избегнуваат синтетички ткаенини, бидејќи спортските чевли треба да бидат добро проветрени и да не лебдат;
• ѓонот на спортските чевли треба да се прошири во близина на петицата, бидејќи таквите чевли се секогаш стабилни;
• задниот дел на чевелот за салата треба да биде цврст, како рамката на самата патика, бидејќи меките чевли лесно се искривуваат под оптоварување и може да предизвикаат повреда;
• ѓонот на патиките за обука треба да биде не само жлебен, туку и стабилен, со својства за апсорпција на удари;
• спортските патики треба да бидат лесни, со висок квалитет, да ги исполнуваат сите барања на ортопедијата и да ги задоволуваат вашите естетски вкусови;
• купете патики со врвки, тие се безбедно фиксирани на ногата;
• проверете дали јазикот на спортските обувки е добро зашиен и да не се искривува навнатре.

Машки чевли

Додека жените посветуваат многу внимание на изборот на спортска облека и обувки, мажите многу често ги земаат чевлите речиси по случаен избор, па на тој начин си обезбедуваат непријатност и закана од повреда за време на тренингот.

Да ги избереме вистинските машки патики за вежбање во теретана, не е неопходно да се потпирате на трендовски погледи, бидејќи брендот не значи доверливост. Клучот е да научите да правите разлика помеѓу атлетските чевли и обувките за обука за сила.

За атлетика, пред сè, треба да обрнете внимание на ѓонот на патиката, тој треба да биде крут, со жлеб и со добри квалитети за апсорпција на удари.

За вежби за сила земете чевли со цврст грб и рамка. Овој пар ќе заштити од исчашувања при кревање големи тежини. За тренинг за сила, подобро е да земете високи патики, тие цврсто се вклопуваат на ногата и штитат од кинење на лигаментите и разни видови исчашувања.

Женски патики

Патики за жени се избираат според истиот принцип како и патиките за мажи. Ако одлучите да вежбате на лента за трчање, изберете лесни, удобни чевли, по можност без врвки, прицврстувачи и велкро. Патики со еластична лента одлично се вклопуваат во стапалото и се многу удобни за атлетика.

Вежби за сила секогаш бараат поцврсти и поцврсти чевли.

За играње тенис, бадминтон итн.г. подобро е да земете лесни кожени патики-чизми, бидејќи чевлите со ниски потпетици можат да ви летаат од нозете.

При изборот на женски патики, не заборавајте за толку важен момент како стил и мода. При изборот на спортски чевли, не треба да се заборави дека жената, дури и во теретана, мора да биде неодолива.

Патики за часови

Доколку одлучите да купите удобни и сигурни патики за вежбање во теретана, тогаш треба да следите некои правила.

Доколку сте се одлучиле за бојата и стилот, земете ги во рака избраните патики и проверете ја нивната приближна тежина. Патиките за тренирање не мора да бидат тешки. Прекумерната тежина на спортски чевли укажува на лош квалитет, бидејќи природните материјали за спортски чевли се прилично лесни.

Потоа внимателно погледнете ги избраните чевли, побарајте неправилности на шевовите и остатоци од лепак на зглобовите. Ако успеавте да најдете такви дефекти, не треба да ги земате овие чевли, тие се неквалитетни и ќе се распаднат по првата лекција.

Ако избирате тренер за вашиот тренинг, одете на чевел со тврда потпетица што нема да се збрчка.

Потоа, облекувајќи патики, застанете на прстите и погледнете го свиокот на ѓонот. Ако падне во средината на ѓонот, не треба да земате такви чевли, тие брзо ќе ви ги заморат нозете и може да предизвикаат повреда, а со текот на времето може да доведат до рамни стапала.

Свиокот треба да биде поблиску до палецот, чевлите со овој имот се удобни и практични за обука.

Вреди да се земе сериозно и методот на потпирање на патиката на стапалото, во никој случај не земајте патики со велкро, тие се наменети за одење и трчање за трчање, а не за сериозни тренинзи во теретана.

Земете чевли со врвки, но претпочитајте рамни врвки, бидејќи кружните често се одврзуваат. Предноста на патиките со врвки е што можат да се фиксираат на ногата како што ви одговара, таквите чевли нема да одлетаат или да ја стискаат ногата како патики со ластик. Запомнете дека квалитетот на вашите спортски активности зависи од квалитетот на патиките.

Внатрешните патики не се разликуваат многу од обичните спортски патики, нивната главна карактеристика е меката и дишечка површина и надворешниот ѓон, кој може да има симетричен модел.

За активности на отворено, не земајте чевли со симетрична шема на ѓонот, бидејќи брзо се истрошија. За да најдете удобни чевли за во теретана, обидете се да ги свиткате за да ја тестирате еластичноста на ѓонот. За салата, подобро е да земете патики со високо ниво на еластичност.

За останатите, вреди да се придржувате до општо прифатените правила за да изберете удобни и висококвалитетни спортски чевли.

Кои патики се подобри

Ако зборуваме за тоа кои патики може да се сметаат за најдобри, тогаш веројатно нема да добиеме дефинитивен одговор. Повеќето луѓе веруваат дека квалитетот на спортските чевли треба да го процени компанијата на производителот, но тоа не е секогаш точно.

Изберете патики за специфични индикатори за квалитет, бидејќи понекогаш и најевтините спортски чевли можат да бидат доста квалитетни, а скапите можеби не се соодветни за спортски активности.

За спорт, вреди да се купат удобни и соодветни чевли, тогаш вашите активности ќе ви донесат не само корист, туку и задоволство.